عادت هایی که باعث می شود زندگی شما عوض شود
قدم اول شما می خواهید که عادت بیافرینید
به واسطه سری تصمیم به وجود می آید و شما باید یک طرز فکری داشته باشید تا تصمیم بگیرید.
پس قدم اول داشتن طرز فکری هست که بتونی تصمیم هایی بگیری که این تصمیم ها وقتی مداومت پیدا کنند عادت ها را به وجود می آورند. و عادت ها اتم های تشکیل دهنده آینده ما هستند که کاملا بازی را عوض میکنند.
عادت اول: به شدت بدن سالم و فیت تر باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش موفقیت می شه
اضافه وزن زیاد و نداشتن بدن خوب اعتماد به نفس و انگیزه را از شما میگیرد
متناسب با بدن خودت باید رژیم بگیری
ورزش را حتما حتما انجام بدهید. ورزش باید جز روتین زندگی باشد. و روی مغز و …… عالی هست.
قدم دوم: ارتباطات را به صورت هوشمندانه ای کنترل کنید
کم اندازه هست
برای یک سری افراد نزدیک به خودت کسانی که در مدار تو هستند حتما وفت بزار و پیام های شخصی سازی شده و یک هدیه و …. تهیه کنید
هر روز سعی کنید یک چیز جدید یاد بگیرید.
وقتی که می خواهید دتولید محتوا کنید خودتان را ارتقا می دهید.
کتاب بخوانید پاد کست خوب گوش بدهید اطلاعات را دسته بندی کنید و از هر کسی پیروی نکنید.
قدم سوم: سلف لاو هست خودت را دوست داشته باش و به خودت برس و کارهایی بکنید که به شما اعتماد به نفس بدهد
آرایش گاه خوب برو روتین پوستی داشته باش و…..
کتاب بزن قدش این یک قانون هست.
کتاب بدن هرگز فراموش نمی کند.
قدم چهارم: روتین شبانگاهی داشته باشید
خواب شب خیلی مهم هست خیلی
قبل خواب صورتتون را بشویید ومسواک بزنید
کافیین نخورید و راحت بخوابید. بسیار مهم هست حتی بیشتر از روتین صبح
قدم پنجم: قدر دان باشید و سپاسگزار باشید
در کل نا شکر نباشید. فید بک بدهید به بقیه و بسیار مهم احساس حود را به بقیه بگویید.
رایطه خوب را باید بسازید. و اول باید خودت را بسازی و فرد هم مدار خودت را پیدا کنید
